Що таке нейровправи і чому вони важливі для розвитку дитини | Anelok

У сучасній дошкільній освіті все більше уваги приділяється питанням нейропедагогіки — науки, що вивчає, як мозок дитини розвивається, навчається та реагує на стимули. Саме вона заклала фундамент для створення нейроігор, нейровправ і нейрозавдань, які сьогодні вважають одним із найефективніших способів підтримати розвиток пізнавальних процесів, мовлення, уваги та емоційної стабільності дошкільника.

Нейровправи — це система спеціально підібраних дій, які активізують різні зони мозку дитини, формують міжпівкульні зв’язки та покращують роботу нервової системи. Вони входять до комплексу методик нейропедагогіки та об’єднують у собі рухові, сенсорні, когнітивні, дихальні вправи та вправи для розвитку емоційного інтелекту.

Нейровправи: що це насправді?

Багато хто помилково думає, що нейровправи — це лише перехресні рухи чи пальчикові ігри. Насправді вони набагато ширші за змістом. Це цілий блок завдань, які спрямовані на гармонізацію роботи мозку, тіла та емоційної сфери.

До нейровправ входять:

1. Рухові та моторні вправи

Перехресні кроки, вправи на координацію, баланс, ритм.
Вони активізують мозолисте тіло — “місток” між правою та лівою півкулями.

На сайті Anelok до таких вправ належить гра «Нейрогімнастика. Тримай позу та вимовляй».
Це завдання, у якому дитина утримує позу тіла (баланс, координація, пропріоцепція) та одночасно вимовляє слова за темою.
Поєднання руху й мовлення активізує обидві півкулі та сприяє розвитку уваги, контролю тіла й міжпівкульної взаємодії.

2. Сенсорні вправи (сенсорна інтеграція)

Робота з дотиком, температурою, текстурами, ритмом, швидкістю руху.
Це допомагає дитині адаптуватися до подразників і знижує сенсорне перенавантаження.

На цьому сайті є сенсорні матеріали, які працюють за принципами сенсорної інтеграції. Один із найвдаліших прикладів — книжечка-розвивайка з мішечками круп, де діти торкаються до різних текстур, стискають пакетики, порівнюють крупи між собою.
Такі вправи активізують тактильну систему, допомагають тілу краще обробляти сенсорні сигнали та поступово знижують сенсорне перенавантаження.

3. Дихальні вправи (важливо!)

Одним із обовʼязкових складових нейропедагогіки є дихальні вправи. Дихальні вправи — це повноцінний вид нейровправ, що впливають на нервову систему, заспокоюють, покращують саморегуляцію та формують стійкість до стресу. Дихальні гімнастики допомагають дітям у тривожних станах, під час істерик.

Приклади таких матеріалів можна переглянути у дихальних вправах: «Жабка»,«Рибка», «Дихання по трикутнику», «Веселка» тощо.

4. Когнітивні блокові завдання

Це окрема, дуже важлива частина нейропедагогіки.
До них належать:
— завдання на порівняння, аналіз, узагальнення;
— мнемотаблиці та мнемодоріжки;
— завдання на робочу пам’ять (запам’ятати та відтворити);
— візуально-просторові вправи;
— завдання на логіку, закономірності, послідовності;
— вправи з перехресними системами (рух+думка, зір+слух тощо).

Приклади таких матеріалів можна переглянути у розділах Мнемотехніка, Кубики Блума, а також у вправах на розвиток логічного мислення для дошкільнят.

5. Вправи на розвиток емоційного інтелекту

Робота з мімікою, вправи на усвідомлення власних почуттів, уміння розпізнавати емоції інших та розвиток емпатії. Такі завдання допомагають дітям краще розуміти себе, регулювати поведінку та вибудовувати безпечні стосунки з однолітками.

Приклади таких матеріалів можна побачити у наборах із картками емоцій, вправах на розпізнавання міміки та іграх для розвитку соціально-емоційної сфери дошкільнят. Наприклад, емоційні сонечка чи «Світ емоцій та почуттів» на цьому сайті.

Чому нейровправи такі важливі сьогодні?

1. Покращення міжпівкульної взаємодії

Коли півкулі працюють злагоджено, дитині легше:

• концентруватися,

• запам’ятовувати,

• читати та писати,

• логічно мислити,

• виконувати завдання за інструкцією.

Це підґрунтя для успішного навчання у школі.

2. Підтримка психічного здоров’я

Нейровправи знімають напругу, зменшують тривожність, допомагають переживати стрес. Особливо дієві дихальні вправи, які миттєво заспокоюють нервову систему. 

3. Допомога дітям з інклюзією

Для дітей з ООП нейропедагогічні підходи — це спосіб:

• адаптуватися до середовища;

• краще обробляти сенсорні сигнали;

• покращити координацію;

• знизити прояви гіперактивності або сенсорної захисності;

• підсилити мовлення й увагу.

Сенсорна інтеграція та нейропсихологічні вправи давно довели свою ефективність в інклюзивній освіті та у роботі з дітьми з РАС, СДУГ, затримкою мовлення та емоційними труднощами.

4. Розвиток емоційного інтелекту

Через вправи на дихання, міміку, ритм дитина:

• краще розуміє свої емоції;

• легше справляється зі злостю й тривогою;

• навчається регулювати поведінку;

• співчуває іншим і розвиває соціальні навички.

5. Підготовка до школи

Нейровправи розвивають ті ж навички, які потрібні першокласнику:

• саморегуляція;

• стійка увага;

• посидючість;

• пам’ять;

• моторика;

• просторове мислення.

Як працюють нейровправи: проста наука

Мозок дитини постійно створює нові нейронні зв’язки.
Коли дитина рухається, торкається, нюхає, бачить, дихає, повторює за зразком — активуються одразу кілька сенсорних систем, а мозок “прошиває” ці зв’язки міцніше.

Це і є сенсорна інтеграція — основна умова для розвитку мовлення, уваги, мислення та емоцій.

Нейровправи запускають такі механізми:

• нейропластичність — мозок стає гнучкішим;

• нейрорегуляція — нервова система краще справляється з навантаженнями;

• міжсенсорна інтеграція — тіло і мозок працюють як єдина система;

• побудова нових нейронних шляхів — дитина легше навчається.

Які нейроігри та нейрозавдання варто включати щодня?

Найефективніший формат — короткі комплекси 5–7 хвилин.

Сюди можна додати:

• вправи на перехресні рухи;

• пальчикові ігри;

• дихальні вправи;

• малювання в повітрі;

• вправи на рух очима;

• завдання на пошук відмінностей;

• просторові моделі;

• ритмічні плескалки;

• завдання «запам’ятай — повтори».

Це одночасно і нейропсихологічні вправи, і елементи сенсорної інтеграції, і тренування мозку в природній, ігровій формі.

Кому і коли підходять нейровправи?

• дітям 3–7 років у садочку;

• дітям з труднощами поведінки або концентрації;

• дітям з ООП;

• дітям, які готуються до школи;

• дітям, які часто перевтомлюються;

• усім дошкільнятам для щоденного розвитку.

Нейровправи — це не мода, а науково обґрунтований інструмент нейропедагогіки.
Вони охоплюють рухові вправи, сенсорну інтеграцію, дихальні вправи, когнітивні блокові завдання, вправи для емоційно-соціального розвитку, що разом формують повноцінну підтримку пізнавальних процесів, емоційного інтелекту та психічного здоров’я дитини.

Регулярне виконання нейровправ не просто розвиває навички — воно створює фундамент для гармонійного розвитку мозку, упевненої поведінки та успішного навчання в школі.