Дихальна вправа Вітерець — ігровий робочий аркуш для дітей 3–7 років, у якому тренування дихання поєднується з плавним рухом пальчика по спіральній доріжці. Матеріал можна використовувати під час занять із мовлення та валеології: дитина проводить пальчиком по жовтій спіралі та робить глибокий вдих, а потім переходить до блакитної доріжки й виконує спокійний повільний видих. Такий формат допомагає поєднати зорове стеження, рух пальчика та контроль дихання.
На аркуші розміщені дві великі спіральні доріжки з позначеним напрямком руху. Жовта відповідає вдиху, блакитна — видиху. Дитині не потрібно рахувати або запам’ятовувати складну послідовність: вона просто стежить за доріжкою, плавно рухає пальчиком і узгоджує цей рух із дихальною дією.
🌬️ Як виконувати дихальну вправу Вітерець
Запропонуйте дитині поставити пальчик на позначку біля жовтої спіралі. Повільно рухаючись за пунктирною доріжкою у напрямку стрілки, потрібно зробити спокійний глибокий вдих.
Після цього дитина переходить до блакитної спіралі. Проводячи пальчиком уздовж доріжки, вона виконує плавний повільний видих.
Вправу повторюють 3 рази. Важливо дихати спокійно, без поспіху, а швидкість руху пальчика підбирати так, щоб дитині було комфортно виконувати вдих і видих.
Стеження за спіральною лінією додатково залучає увагу та допомагає дитині зосередитися на послідовності «вдих — видих».
🌿 Що тренує дихальна вправа
Робота з аркушем сприяє:
- формуванню навички спокійного та контрольованого дихання;
- тренуванню глибокого вдиху;
- тренуванню плавного повільного видиху;
- розвитку мовленнєвого дихання;
- концентрації та стійкості уваги;
- розвитку зорового стеження;
- координації руху пальчика з дихальною дією;
- розвитку зорово-моторної координації;
- умінню дотримуватися послідовності «вдих — видих»;
- формуванню навичок самоконтролю під час виконання вправи.
👧 Для кого цей робочий аркуш
Дихальна вправа рекомендована для дітей 3–7 років. Матеріал можна використовувати у ЗДО, під час підготовки до школи, на індивідуальних і підгрупових заняттях, у роботі логопеда, психолога або корекційного педагога, у центрах розвитку та вдома.
Аркуш зручно застосовувати як коротку дихальну паузу, вправу на початку заняття, елемент роботи над мовленнєвим диханням або завдання, що поєднує дихання, увагу та рух пальчика.
Матеріал доступний користувачам Бібліотеки робочих аркушів ANELOK PRO для завантаження та друку.
